月经不调的女性该怎样调理

　　月经不调的女性该怎样调理?月经不调是一种常见的妇科疾病，会对身体造成一定的危害，从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。因此，月经不调应早治，一起来看看怎么调理吧!

　　月经不调的女性该怎样调理?

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　【温馨提示】月经不调的女性该怎样调理?以上介绍的就是和月经不调有关的一些调理方法。如果女性朋友在生活中有造成月经不调的习惯，建议还没造成月经不调的后果前，及时的改掉。希望此文介绍对您会有帮助，祝您生活愉快。wqy