女性在经期要注意哪些

　　女性在经期要注意哪些?月经不调是常见的月经疾病之一，导致月经不调的原因有很多，尤其是在经期不注意的女性，就容易引起月经不调情况。那么要远离月经不调，女性经期应注意以下几个方面：

　　女性在经期要注意哪些?

　　1、注意饮食

　　女性经期要注意饮食，特别要方便胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　2、寒温适宜

　　经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

　　3、保持精神愉快

　　月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　4、避免过度劳累

　　经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　5、保持清洁

　　女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。

　　【温馨提示】女性在经期要注意哪些?现在月经不调困扰着许多女性，这些都是因为自己在生活中不注意引起的，那么想要远离月经不调，就要在生活中尤其是月经期多多注意护理等。wqy